工作場所冥想是指將冥想技巧融入工作環境中，以促進幸福、減輕壓力和提高生產力的做法。 它包括鼓勵員工定期參加冥想課程或提供冥想應用程式或指定冥想空間等資源。
減輕壓力
減輕壓力水平並促進平靜和放鬆的感覺。
增強自我意識
培養自我意識，讓個人認識並理解自己的想法、情緒和反應。
提高專注力和專注力
冥想練習可以增強專注力、專注力和專注力，從而提高工作效率。
增強工作與生活的平衡
促進放鬆並減少與工作相關的壓力，有助於更好地平衡工作與生活。
